Omschrijving
Opleiding Ontspanningscoaching
De opleiding Ontspanningscoaching is een schriftelijke thuisstudie waarin je leert hoe je mensen professioneel kunt begeleiden bij stress, spanning en ontspanning. Je maakt kennis met verschillende ontspanningstechnieken, waaronder autogene training, ademtherapie, meditatie, visualisaties en yoga.
De opleiding combineert theoretische kennis met praktische oefeningen. Je krijgt inzicht in de psychologische en fysiologische reacties op stress en leert hoe je ontspanningstechnieken verantwoord kunt toepassen binnen coaching en begeleiding.
Wat is Ontspanningscoaching?
Ontspanningscoaching richt zich op het begeleiden van mensen bij stress, spanning en het ontwikkelen van meer ontspanning. Daarbij kunnen verschillende methoden worden ingezet, zoals autogene training, ademtherapie, meditatie, zelfhypnose en visualisaties.
Wat leer je tijdens de opleiding Ontspanningscoaching?
Tijdens de opleiding leer je de belangrijkste technieken, uitgangspunten en begeleidingsvormen van ontspanningscoaching kennen.
Je leert onder andere:
- De Psychologische en fysiologische reacties op stress en spanning herkennen
- Ontspanningstechnieken zoals autogene training, meditatie en ademtherapie begeleiden
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen praktisch toepassen
- Visualisaties inzetten voor ontspanning en stressvermindering
- Ontspanningstechnieken toepassen bij onder andere hyperventilatie en spanningsklachten
- Cliënten verantwoord begeleiden naar meer rust en ontspanning
- De Opgedane kennis toepassen binnen een eigen praktijk of begeleidende rol
- De Opleiding combineren met de complete opleiding tot SORAG-Massage- en Ontspanningsspecialist
Inhoud van de opleiding
De opleiding Ontspanningscoaching behandelt de belangrijkste theoretische en praktische aspecten van stress, ontspanning en begeleiding.
Ontspanningstechnieken: Je leert werken met onder andere autogene training, ademtherapie, meditatie, yoga, zelfhypnose en visualisaties.
Stress en spanning: Je krijgt inzicht in de psychologische en fysiologische reacties van lichaam en geest op stress en spanning.
Praktische toepassing: Je leert ontspanningstechnieken inzetten bij verschillende spanningsklachten en situaties waarin stress een rol speelt.
Praktische oefeningen: Je werkt met concrete ademhalingsoefeningen, visualisaties en andere oefeningen waarmee je de theorie praktisch leert toepassen.
Doel van de opleiding
Het doel van de opleiding Ontspanningscoaching is om je praktische kennis en vaardigheden te bieden voor het begeleiden van mensen bij stress, spanning en ontspanning.
Je leert verschillende ontspanningstechnieken op een praktische en verantwoorde manier toepassen. Daarmee biedt de opleiding een basis voor wie ontspanningscoaching professioneel wil inzetten of deze kennis wil integreren in een bestaande praktijk.
Voor wie is de opleiding Ontspanningscoaching geschikt?
De opleiding is toegankelijk voor iedereen die zich wil verdiepen in ontspanning, stressbeheersing en coaching. Een specifieke vooropleiding is niet vereist; mbo-niveau is wenselijk.
De opleiding is geschikt voor:
- Toekomstige ontspanningscoaches en therapeuten die een eigen praktijk willen starten
- Bestaande coaches, therapeuten en zorgverleners die hun kennis willen uitbreiden
- Professionals die ontspanningstechnieken willen integreren in hun bestaande praktijk
- Iedereen die vanuit persoonlijke interesse meer wil leren over stress, ontspanning en welzijn
Wat kun je met de opleiding Ontspanningscoaching?
Na de opleiding heb je kennis van verschillende ontspanningstechnieken en leer je deze praktisch inzetten binnen coaching en begeleiding.
Je krijgt onder andere inzicht in:
- Autogene training en ademtherapie
- De Fysieke en psychologische reacties op stress en spanning
- Ontspanningstechnieken bij spanningsklachten en hyperventilatie
- Visualisaties en ademhalingsoefeningen
- Het Begeleiden van cliënten naar meer rust en ontspanning
- Het Toepassen van ontspanningscoaching binnen een eigen praktijk
- De Opleidingsstructuur tot SORAG-Massage- en Ontspanningsspecialist
Ontspanningscoaching leren vanuit huis
Met de opleiding Ontspanningscoaching van SORAG leer je vanuit huis hoe je mensen kunt begeleiden bij stress, spanning en ontspanning. Je verdiept je in praktische methoden zoals autogene training, ademtherapie, meditatie, yoga, zelfhypnose en visualisaties.
De schriftelijke thuisstudie combineert theoretische kennis over stress en ontspanning met praktische oefeningen. Zo ontwikkel je stap voor stap vaardigheden om ontspanningstechnieken toe te passen binnen coaching, begeleiding of persoonlijke ontwikkeling.
De opleiding biedt een toegankelijke basis voor wie zich professioneel wil verdiepen in ontspanningscoaching of deze kennis wil integreren in een bestaande praktijk.
Ontspanningscoaching leren in de praktijk
Tijdens de opleiding leer je theoretische kennis over stress, spanning en ontspanning verbinden met praktische begeleidingssituaties. Je oefent met ademhaling, ontspanningstechnieken, visualisaties en andere methoden die binnen ontspanningscoaching worden gebruikt.
Je leert daarnaast hoe je cliënten kunt begeleiden bij het toepassen van ontspanningstechnieken en hoe je de verschillende methoden kunt afstemmen op de begeleidingssituatie. Afhankelijk van je opleiding, ervaring en professionele mogelijkheden kun je deze kennis integreren in coaching, begeleiding of een bestaande praktijk.
Zo vormt de opleiding een praktische basis voor verdere ontwikkeling binnen ontspanningscoaching en stress- en ontspanningsbegeleiding.
Deze opleiding maakt ook onderdeel uit volledige opleiding tot SORAG-Massage- en Ontspanning specialist.
Deze cursus vormt een onderdeel van de opleiding tot:
SORAG-Massage- en Ontspanning specialist
Deze cursus is ook opgenomen in het Cursusvoordeelpakket:
Massage en Ontspanning
Andere op Psychologie en Coaching toegespitste opleidingen zijn:
Kindercoaching
Stresscoaching
Hypnotherapie
Personal Coaching
NLP
Psychologie
Psycho- en Gedragscoaching
Praktische psychologie
Lichaamsgerichte Psychotherapie
Cognitieve Gedragstherapie
Mindfulness (based cognitive therapy)
Traumacoaching
Depressiecoaching
