Opleiding Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT)
De opleiding Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) is een schriftelijke thuisstudie waarin mindfulness wordt gecombineerd met cognitieve gedragstherapie (CGT). Je leert hoe mindfulness, meditatie en cognitieve technieken kunnen helpen om bewuster om te gaan met gedachten, gevoelens en gedragspatronen.
Binnen MBCT staan bewustwording, aandacht en een open, niet-oordelende houding centraal. Je leert automatische gedachten en gedragspatronen herkennen en krijgt inzicht in de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Daarbij is aandacht voor stress, negatieve emoties en terugkerende patronen.
De opleiding combineert theorie met praktische oefeningen, waaronder mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en de bodyscan. Zo leer je de principes van MBCT begrijpen én praktisch toepassen.
Opleiding NLP – Neurolinguïstisch Programmeren
De opleiding NLP – Neurolinguïstisch Programmeren van SORAG is een grondige schriftelijke thuisstudie over de samenhang tussen communicatie, gedachten, overtuigingen en gedrag. Je leert hoe mensen informatie verwerken en hoe taal, waarneming, persoonlijke strategieën en gedrag elkaar beïnvloeden.
De opleiding combineert theoretische kennis op hbo-niveau met praktische NLP-technieken en oefeningen. Je maakt kennis met belangrijke NLP-modellen en leert deze toepassen binnen communicatie, persoonlijke ontwikkeling, coaching en begeleiding.
