GRATIS MINICURSUS ONTSPANNEN SPORTEN
Vanaf onze website kun je gedurende deze maand nog de nieuwe gratis minicursus ‘Ontspannen sporten' downloaden. Ook andere gratis minicursussen zijn beschikbaar. Je kunt deze gratis minicursussen downloaden via onze website.
QUIZ
Tot het einde van mei kun je deelnemen aan onze internetquiz. De vraag van de maand is: ‘Ontstaat er na een beet door een geïnfecteerde teek altijd een rode ring op de huid?' Wanneer je het goede antwoord geeft maak je kans op een waardebon ten bedrage van euro 175,00. Daarmee kun je binnen drie maanden na ontvangst een cursus volgen of (wanneer de cursusprijs hoger is) daarop een korting van euro 175,00 ontvangen.
CURSUS TOP 5!
De afgelopen maand hebben we een top 5 van onze opleidingen samengesteld.
1. Medische Basiskennis hbo
2. Personal Coaching
3. Orthomoleculaire Voeding
4. Gewichtscoaching
5. NLP
GEZONDHEID KORT
Japanners hebben sushi-gen
Japanners hebben darmbacteriën met een speciaal gen om sushi beter te verteren, stelt een team van wetenschappers in het Britse vakblad Nature. Om de algenbladeren in de rauwe visrolletjes beter te kunnen verwerken, hebben de darmbacteriën zich vermoedelijk aangepast aan de bacteriën uit de zee. Biologe Mirjam Czjzek van het Franse onderzoeksinstituut Roscoff vergeleek met haar team de darmbacteriën van dertien Japanners en achttien Noord-Amerikanen. De wetenschappers ontdekten dat alleen de Japanners een speciaal enzym hebben dat helpt bij de vertering van algen.
Cholesterolverlagers staan onder druk
In het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde staat onder de kop ‘Spierschade door hoge dosis simvastatine' iets dat veel dokters al wel wisten, maar dat nog niet zo heel helder was. Als je de statine simvastatine, en vermoedelijk ook andere medicijnen uit de groep van de cholesterolverlagers, hoog doseert loop je meer kans op spierafbraak. Op basis van een studie met meer dan 10.000 patiënten bleek dat de spierafbraak duidelijk hoger wordt, als de dosis toeneemt. Een gegeven dat ook uit andere studies al bekend was.
Slapeloze nacht verhoogt kans op suikerziekte
Slechts één nacht met minder dan vier uur slaap verstoort ernstig de manier waarop het lichaam insuline gebruikt om suiker te verwerken, zo blijkt uit recent onderzoek. Het is daarom een aandoening die het risico op diabetes verhoogt. Door de hoeveelheid slaap te halveren daalt de mogelijkheid van het lichaam om insuline te gebruiken voor de verwerking van suiker met een kwart. Eerder onderzoek toonde aan dat verschillende slapeloze nachten het suikerniveau dramatisch kunnen doen stijgen. Dit is de eerste studie die aantoont dat één slapeloze nacht al slecht voor de gezondheid is. Complicaties als gevolg van diabetes zijn hartziekten, blindheid en amputaties. De resultaten suggereren dat slapeloze nachten veroorzaakt door de stress van het moderne leven deels verklaren waarom steeds meer mensen met diabetes kampen.
ADHD'ers zijn slechter in snelle keuzes maken
Jongeren met ADHD kunnen bij simpele beslissingen moeilijk een balans vinden tussen snelheid en nauwkeurigheid. Martijn Mulder laat dat zien in zijn proefschrift, waarop hij 3 juni a.s. aan de Universiteit van Utrecht promoveert. In zijn onderzoek kregen jongeren met en zonder ADHD op een scherm een ‘wolk' met bewegende stippen te zien. Ze moesten aangeven in welke richting de stippen bewogen. Mulder maakte het de proefpersonen moeilijk door slechts een deel van de stippen één kant op te laten bewegen terwijl de rest van de stippen willekeurig bewoog. Jongeren met ADHD vinden dit een lastige taak en presteren slechter naarmate hun hyperactiviteit erger is. Volgens Mulder wil dit zeggen dat hersenprocessen die te maken hebben met het waarnemen van de omgeving een belangrijkere rol bij ADHD spelen dan tot toe werd aangenomen.
COLOFON
Deze Nieuwsbrief is een uitgave van
SORAG-Akademie
Kanaalstraat 91A
5986 AE Beringe
Tel. 077-3076600
secretariaat@sorag.nl
Copyright www.sorag.nl
In deze Nieuwsbrief kun je onder andere lezen over:
-Komt de zomer er echt aan?
-Verlenging kortingsactie tot 50 procent
-Opnieuw extra ingelast Vakexamen
-Gedrukte proefles per post
-Depressie en buikvet gaan vaak samen
-Gratis minicursus: Ontspannen sporten
-Quiz
-Cursus top 5!
-Gezondheid kort
KOMT DE ZOMER ER ECHT AAN?
Als 's morgens vroeg Katrien, onze ‘aangespoelde' eend en haar vriend Donald onder het slaapkamerraam staan te snateren, is mijn eerste gang naar buiten om een paar handjes korrels te strooien. Niet dat ze het nodig hebben, maar meer omdat ze het als een dagelijkse gewoonte zien. De rest van de dag brengen ze zwemmend in de vijver door en eten dan hun buikje rond. Het viel me de laatste lenteweken tijdens het voeren op dat het 's morgens zo koud was, ongewoon koud en overdag was er ook weinig te beleven onder het strakke grijze wolkendek. Geen streepje zonlicht dat er doorheen kon komen. Dat maakt somber, althans mij wel en velen met mij, bleek mij laatst.
Zoeken naar licht en warmte
Maar opeens voelt het nu anders aan, warmte in de lucht, gras dat begint te groeien en mensen die er plotseling opgewekter uit beginnen te zien. Ik realiseer me wat een invloed het weer op ons heeft en hoe dicht we kennelijk toch nog bij de natuur staan. Toen ik een tijdje geleden met een kennis over de wintersomberheid sprak adviseerde hij mij een daglichtlamp aan te schaffen. Elke dag een kwartiertje in het licht van zo'n lamp zitten en de wereld zou er heel anders uitzien. Zo'n namaak zonnebad zal bij sommige mensen ongetwijfeld helpen, maar voor mij voelt het niet goed: het is zo onecht, zo onnatuurlijk.
Nieuw leven, nieuwe ideeën, nieuwe cursussen
Terwijl ik dit schrijf strijkt er een dikke duif met een strootje in zijn bek op de vensterbank van mijn werkkamer neer. In de schoorsteen zijn de eerste kreetjes van de jongen van de kauwen hoorbaar en over het grasveld huppelen heel kleine jonge konijntjes. Ik hoop dat ze uitkijken voor Poesjkin, één van mijn katten, die zich gespecialiseerd heeft in het vangen van dit speelse jonge knaagdiergrut. Plotseling komen een paar mannetjeseenden aangevlogen, landen in de vijver en proberen Katrien te verschalken voor hun liefdesspel. Donald vliegt woedend op om zijn concurrenten weg te jagen, en met succes. Maar het zal niet lang duren of ze wagen nog een poging. Er zit leven in de lucht en ik realiseer me dat het nu echt zomer gaat worden. Nieuw leven, nieuwe ideeën, nieuwe cursussen. We gaan er nog harder mee aan de slag. Zomer….heerlijk.
Frits Groenestijn
VERLENGING KORTINGSACTIE TOT 50 PROCENT
In de Nieuwsbrief van 29 april 2010 hebben wij je tijdelijk een korting op het lesgeld aangeboden. Veel mensen waren op dat moment op vakantie en daarom hebben wij de inschrijftermijn tot en met 3 juni 2010 verlengd. Daardoor kun je je als abonnee van de SORAG-Nieuwsbrief tot en met 3 juni 2010 alsnog met maar liefst 20 procent korting inschrijven voor alle losse cursussen, de cursus Medische Basiskennis Hbo en SORAG-Specialistenopleidingen. Elke tiende inschrijver krijgt zelfs 50 procent korting op het lesgeld! Op die manier kun je tientallen tot meer dan duizend euro's op het huidige lesgeld besparen.
Het is wel van belang om er snel bij te zijn om van deze superkorting gebruik te kunnen maken, want de actie loopt tot uiterlijk 3 juni 2010. Voorwaarde is dat je op uiterlijk 1 september 2010 met je studie begint, maar daarbij heb je wel uiterlijk 5 jaar na ontvangst van de laatste les de mogelijkheid om het huiswerk in te zenden en een examen af te leggen.
Wil je je met 20 tot 50 procent korting voor een cursus of SORAG-Specialistenopleidingen inschrijven, dan kan dat tot en met 3 juni 2010 via het speciale inschrijfformulier. Meer over deze cursussen en je persoonlijke docent kun je lezen op onze website www.sorag.nl Deze korting geldt niet voor Cursusvoordeelpakketten en kortingsbonnen.
OPNIEUW EXTRA INGELAST VAKEXAMEN
Voor aansluiting bij een beroepsorganisatie - waaronder de V.B.A.G. - ben je verplicht een klassikaal schriftelijk Vakexamen af te leggen. Deze examens organiseren wij enkele malen per jaar in ons kantoor in het Noord-Limburgse Beringe. Het Vakexamen van 26 juni 2010 is inmiddels volgeboekt, evenals het extra Vakexamen op zaterdagmiddag 17 juli 2010. Daarom organiseren wij nogmaals een extra Vakexamen op zaterdagmiddag 18 september 2010. Heb je daarvoor interesse, schrijf je dan snel in, want het ziet ernaar uit dat ook dit examen snel volgeboekt zal zijn. Het eerstvolgende examen na 18 september 2010 is op 13 november 2010, waarvoor nog enkele plaatsen vrij zijn. Schrijf je tijdig in, want de aanvraag en de betaling dienen een maand van tevoren bij ons binnen te zijn. De examenkosten bedragen euro 85,00 inclusief koffie en thee. Op onze website kun je onder het kopje ‘erkenning' meer lezen over deze Vakexamens en je er tevens voor aanmelden.
GEDRUKTE PROEFLES PER POST
Bij de SORAG-Akademie bestaat niet alleen de mogelijkheid gratis een proefles te downloaden, maar ook om per post een gedrukte eerste les van een cursus te ontvangen. De prijs van zo'n gedrukte proefles is slechts euro 25,00 (buiten Europa euro 30,00) inclusief verzendkosten. Je kunt zo'n proefles via internet of per telefoon 077-3076600 bestellen. Besluit je daarna om je voor de betreffende cursus in te schrijven, dan ontvang je niet alleen de handige opbergband voor het lesmateriaal, maar worden ook de voor de proefles betaalde kosten op het lesgeld in mindering gebracht. En natuurlijk betaal je bij ons geen inschrijfkosten.
DEPRESSIE EN BUIKVET GAAN VAAK SAMEN
Uit nieuw onderzoek van promovenda Dr. Nicole Vogelzangs blijkt dat depressieve ouderen vaak meer buikvet ontwikkelen dan ouderen die niet depressief zijn. Ook is het zo dat ouderen met veel buikvet een grotere kans hebben op een depressie. Vogelzangs deed onderzoek naar de relatie tussen depressieve klachten en het metabool syndroom. Het metabool syndroom is een verzameling risicofactoren voor hart- en vaatziekten, die vaak samen voorkomen: overgewicht (vooral rondom de buik), verstoorde cholesterolwaarden, hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegels.
Minder snel herstel van depressie
Vogelzangs toont met haar studie aan dat er een vicieuze cirkel bestaat tussen buikvet, depressieve klachten en metabole ontregelingen. Ouderen met relatief veel buikvet herstellen bovendien ook minder snel van een depressie. Vogelzangs concludeert zelfs dat de klachten zo sterk samenhangen dat er misschien wel gesproken kan worden van een afzonderlijk ziektebeeld: een metabole depressie. Het stresshormoon cortisol is mogelijk de verbindende factor tussen buikvet en depressie. Het blijkt dat alleen depressieve ouderen die verhoogde cortisolwaarden vertonen vaker last hebben van het metabool syndroom.
Het metabool syndroom en de behandeling hiervan worden onder andere beschreven in de cursus Orthomoleculaire Voeding en de cursus Gewichtscoaching van de SORAG-Akademie.
BOEKBESPREKING
De beste hoge bloeddrukkillers
 |
|
In dit boek worden de meest doeltreffende manieren om hoge bloeddruk op een natuurlijke manier te voorkomen en te bestrijden besproken. Wil je je hoge bloeddruk onder controle krijgen zonder medicijnen te gebruiken? Dat kan! In dit boek zet de arts Gabi Hoffbauer de klachten, oorzaken en gevaren van een te hoge bloeddruk op een rijtje. Ze geeft concrete tips over hoe je je gezondheid positief kunt beïnvloeden en je hoge bloeddrukwaarden blijvend kunt normaliseren. Daarbij is het belangrijk dat je let op wat je eet en drinkt, voldoende beweegt en genoeg tijd neemt om te ontspannen. Zo zorgt je zelf voor een betere levenskwaliteit. Kortom, dit handige gidsje in een onmisbaar en doeltreffend wapen in uw dagelijkse strijd tegen een te hoge bloeddruk!