GRATIS MINICURSUS GEWICHTSPROBLEMEN EN DIABETES
Vanaf onze website kun je gedurende deze maand de nieuwe gratis minicursus
‘ Gewichtsproblemen en diabetes ' downloaden. Ook andere gratis minicursussen zijn beschikbaar. Je kunt deze gratis minicursussen downloaden via onze website.
QUIZ
Ook deze maand kun je weer deelnemen aan onze internetquiz . De vraag van de maand is: ‘ Laten mensen die dranken met kunstmatige zoetstoffen of koolzuur drinken meer winden met een hoog CO2 -gehalte? ' Wanneer je het goede antwoord geeft maak je kans op een waardebon ten bedrage van euro 175,00. Daarmee kun je binnen drie maanden na ontvangst een cursus volgen of (wanneer de cursusprijs hoger is) daarop een korting van euro 175,00 ontvangen.
Het antwoord van de vorige quiz was: ‘ Na de beet door een geïnfecteerde teek ontstaat in minder dan 50% van de gevallen een rode ring. Er kan dus zonder het optreden van een rode ring sprake zijn van een infectie met de tekenbeetziekte'.
De prijswinnaar van de vorige quiz is: Mevr. J.G. Threels uit HengeloCURSUS TOP 5!
De afgelopen maand hebben we een top 5 van onze opleidingen samengesteld.
1. Medische Basiskennis hbo
2. Gewichtscoaching
3. Personal Coaching
4. Orthomoleculaire
Voeding
5. NLP
GEZONDHEID KORT
Dagelijks glaasje verkleint risico op suikerziekte
Eén tot twee glazen alcohol per dag verkleint het risico op het krijgen van diabetes type 2, ouderdomssuikerziekte, zo blijkt uit langdurig onderzoek door het Rijksinstituut voor Volkgezondheid en Milieu (RIVM) en het Universitair Medisch Centrum Utrecht (UMCU) onder 35.000 volwassenen. Matige alcoholconsumptie kan volgens de onderzoeksinstituten deel uitmaken van een gezonde leefstijl, die diabetes kan voorkomen. Het is beter dan helemaal niet drinken. Voor vrouwen is één drankje nog gezond. Bij mannen geldt dat voor maximaal twee glazen. Daarbij moeten mensen nog steeds wel gezond leven (voorkomen van overgewicht, voldoende bewegen, niet roken en uitgebalanceerd eten).
Kinderen minder fit dan in 1980
Schoolkinderen zijn een stuk minder fit dan 30 jaar geleden. Dat concludeert onderzoekster Dorine Collard van het Amsterdamse VU Medisch Centrum in haar proefschrift. Zij liet 2000 kinderen uit groep 7 en 8 dezelfde fitheidstest doen die ook in 1980 werd afgenomen. Daaruit bleek dat de jeugd tegenwoordig flink lager scoort op kracht, snelheid, lenigheid en coördinatie dan toen. Zelfs als de toename van het aantal kinderen met overgewicht niet wordt meegerekend, blijft het verschil bestaan. De oorzaak van het verlies aan fitheid is niet bekend.
Angst en depressie leiden tot probleemgedrag
Vooral meisjes die vanuit angst en depressie probleemgedrag vertonen, lopen later in hun leven, als ze volwassen zijn, een verhoogde kans op agressieproblemen, concludeert onderzoeker Joni Reef van het Rotterdamse Erasmus Medisch Centrum. Reef onderzocht of gewelddadige kinderen gewelddadige volwassenen worden. Uit het onderzoek blijkt dat ruim een vijfde (22 procent) van de kinderen die tijdens hun jeugd problemen hadden, deze nog steeds hebben als ze volwassen zijn. Angstige en depressieve kinderen hebben twee keer zoveel kans op dezelfde problemen tijdens hun volwassenheid dan anderen. Bij meisjes speelt dit probleem nog meer dan bij jongens. Er zijn ook kinderen die probleemgedrag vertonen als reactie op hun omgeving, en dus niet vanuit zichzelf. Deze kinderen lopen volgens de onderzoeker juist minder kans op problemen als ze ouder zijn.
VN onderzoekt berichten over uitbraak pokken
De pokken zijn misschien toch niet uitgestorven. De Wereldgezondheidsorganisatie WHO onderzoekt berichten over recente gevallen in het Afrikaanse land Oeganda. De pokken werden in 1979 officieel uitgeroeid verklaard. Eeuwenlang was het een van de meest gevreesde infectieziekten. In 1967 lanceerde de WHO een wereldwijd vaccinatieprogramma om de ziekte uit te roeien. In 1977 werd de laatste gewone infectie geregistreerd in Somalië. In 1978 overleed in Engeland nog een persoon aan pokken na een ongeluk in een laboratorium. Sommige regeringen vrezen dat terroristen pokken als wapen zouden kunnen gebruiken. Een aantal landen, waaronder de VS, hebben daarom voorraden vaccin aangelegd.
COLOFON
Deze Nieuwsbrief is een uitgave van
SORAG-Akademie
Kanaalstraat 91A
5986 AE Beringe
Tel. 077-3076600
secretariaat@sorag.nl
Copyright www.sorag.nl
In deze Nieuwsbrief kun je onder andere lezen over:
-Stem voor natuurlijke geneeswijzen!
-Cursus Gewichtscoaching met 25 procent korting
-Voedselproducenten dringen calorieën in voeding terug
-Jonge baby's krijgen stress in de crèche
-Boekbespreking: Krachttraining voor een slanke lijn
-Gratis minicursus: Gewichtsproblemen en diabetes
-Quiz
-Cursus top 5!
-Gezondheid kort
STEM VOOR NATUURLIJKE GENEESWIJZEN!
Ik kan me voorstellen dat mensen langzaam aan hun interesse voor de politiek beginnen te verliezen. Je kunt de radio of de tv niet aanzetten of er wordt gesproken over politiek en de komende verkiezingen. Natuurlijk is de komende Kamerverkiezing belangrijk, maar de politici doen op een hinderlijke manier hun best om elkaar voortdurend vliegen af te vangen, hun verkiezingsprogramma's aan te passen en ons zodoende hopeloos in de war te brengen. Wanneer je er doorheen kijkt zie je dat het vooral gaat om macht en bepaalde belangen. Een veel gehoorde kreet is dat het vooral gaat om het herstel van de economie. Maar economie gaat niet alleen over geld, maar vooral over het welzijn van mensen, zoals professor Arnold Heertje ons al tientallen jaren tracht bij te brengen.
Gezondheid en geluk van levensbelang
Niets is kostbaarder dan gezondheid en geluk. Daarom hoop ik dat veel mensen zullen stemmen voor een betere gezondheidszorg en een eerlijker verdeling van de kosten van die zorg. Natuurlijke geneeswijzen zijn daar een steeds belangrijker onderdeel van. Op de website van de SORAG-Akademie staat al enige tijd een link naar een website waarop een vergelijking is gemaakt van de politieke partijen die zich uitspreken voor of tegen natuurlijke geneeswijzen. Maar ik wil er in deze column toch nog even dieper op ingaan. De VVD vindt dat mensen vrij zijn om te bepalen welke therapie ze wel en welke ze niet willen volgen. Als mensen kiezen voor een alternatieve therapie is dat volgens de VVD aan henzelf, al is men wel van mening dat charlatans en oplichters vervolgd moeten worden.
Duidelijk onderscheid
D66 wil eveneens dat burgers in vrijheid kunnen kiezen voor alternatieve genezers, maar hecht aan een duidelijk onderscheid tussen het reguliere en het alternatieve circuit. Zorgverzekeraars zouden alternatieve geneeswijzen in aparte modules aan moeten bieden en een goede voorlichting staat bij hen voorop. Het CDA staat ook positief tegenover alternatieve geneeswijzen, maar stelt zich wel op het standpunt dat alleen een arts een ziekte vast mag stellen. GroenLinks stelt zich niet op als tegenstander van natuurlijke gezondheidszorg, maar deze moet wel voldoen aan eisen van effectiviteit, opleiding, kwaliteitsbeleid en klachtenregeling. Van de andere grote politieke partijen spreekt niemand zich duidelijk uit, al is de SP sinds jaar en dag een tegenstander van de alternatieve gezondheidszorg.
Stemmen met je hart
De kleine partijen, zoals de Partij voor de Dieren en de Partij voor Mens en Spirit pleiten voor een maximale keuzevrijheid. Natuurlijke geneeswijzen worden bij ernstige ziekten aangemerkt als aanvullende therapie, maar bij normale aandoeningen met een werkzaamheid die soms uitstijgt boven de reguliere therapie. Deze partijen willen dat de overheid de professionalisering en bijscholing stimuleert. Daarnaast is de Partij voor de Dieren een uitgesproken voorstander van gezondheidspreventie, iets dat bij de andere politieke partijen nauwelijks aandacht krijgt. Het is niet mijn bedoeling een stemadvies te geven, maar wat naar je eigen gevoel goed is voor jezelf is ook goed voor je medemens. Daarom kan ik alleen maar adviseren: stem met je hart!
Frits Groenestijn
CURSUS GEWICHTSCOACHING MET 25 PROCENT KORTING
Je kunt je tot en met 17 juni 2010 met 25 procent korting op het lesgeld voor de cursus Gewichtscoaching inschrijven via het speciale inschrijfformulier . Bij betaling ineens betaal je in plaats van euro 474,00 slechts euro 355,50 of in plaats van gedurende 12 maanden euro 45,00 slechts euro 33,75 . Je kunt deze cursus overigens ook versneld volgen. Voorwaarde is dat je uiterlijk 1 september 2010 met je studie begint, en daarbij heb je uiterlijk 5 jaar na ontvangst van de laatste les de mogelijkheid om het huiswerk in te zenden en examen te doen. Meer over deze cursus en je persoonlijke docente kun je lezen op onze website .
VOEDSELPRODUCENTEN DRINGEN CALORIEËN IN VOEDING TERUG
Zestien grote Amerikaanse voedselproducenten gaan het aantal calorieën in hun producten terugdringen. Hierdoor krijgen Amerikanen in 2015 in totaal 1,5 biljoen calorieën minder binnen dan nu het geval is. Volgens de Amerikaanse presidentsvrouw Michelle Obama zijn de toezeggingen van de fabrikanten goed voor 25 procent van de Amerikaanse voedselketen. In 2012 moeten er al 1 biljoen minder calorieën in het eten zitten, in 2012 loopt dat op tot 1,5 biljoen. ‘Deze toezeggingen zijn een flinke stap voorwaarts. Amerikanen kunnen gezondere keuzes maken en daardoor een gezonder leven leiden', aldus Michelle Obama. Ze verwacht dat de komende maanden ook andere bedrijven zich aansluiten bij het initiatief.
Minder vet, kleinere porties
De voedselproducenten maken hun producten niet alleen minder vet, maar leveren in sommige gevallen ook kleinere porties. Ook komt het voor dat een light versie toegevoegd wordt aan het assortiment. Steeds meer mensen in de VS worden dikker en dikker en dat leidt in veel gevallen tot gezondheidsproblemen. Ook de levensverwachting van Amerikanen daalt, waardoor experts schatten dat de huidige generatie kinderen korter zal leven dan hun ouders. Bij een gezond dieet hebben mannen dagelijks circa 2500 kilocalorieën nodig, vrouwen kunnen toe met 2000 kilocalorieën.
JONGE BABY'S KRIJGEN STRESS IN DE CRÈCHE
Baby's van drie maanden krijgen stress wanneer ze naar een kinderdagverblijf worden gebracht. Ouders zouden hun kind pas op zijn vroegst op 1-jarige leeftijd naar de opvang moeten brengen, en niet vaker dan drie dagen per week, stelt orthopedagoge Esther Albers die binnenkort aan de Radboud Universiteit Nijmegen op dit onderwerp promoveert. Albers volgde gedurende negen maanden 64 baby's, zowel thuis als op het kinderdagverblijf. Ze nam de baby's thuis en in het kinderdagverblijf speekselmonsters af om de hoeveelheid cortisol (een stresshormoon) te meten, en maakte video's van de manier waarop moeders thuis en leidsters in het kinderdagverblijf de baby's verzorgden. Ook deed ze metingen naar de cognitieve ontwikkeling van de baby's.
Kwaliteit opvang matig
Kinderen worden de laatste jaren steeds vaker en op jongere leeftijd naar een kinderdagverblijf gebracht. De kwaliteit van die opvang is in die periode echter niet verbeterd. Leidsters moeten vaak op teveel kinderen tegelijk letten, het verloop onder de leidsters is groot en omdat de meeste van hen in deeltijd werken, heeft een kind vaak verschillende verzorgsters. Ook zijn de groepen groter geworden en beschikken de leidsters vaak niet over de specifieke kennis om met zeer jonge kinderen te werken. De overgang van thuis naar een kinderdagverblijf is voor een baby'tje stressvol, omdat het aan zoveel nieuwe prikkels wordt blootgesteld: meer geluid, meer visuele prikkels, nieuwe, vaak wisselende, verzorgsters, veel andere kinderen en andere routines. Zo is naar bed gebracht worden en slapen in een kinderdagverblijf met andere kinderen heel anders dan thuis. Al die ervaringen blijken heel overweldigend te zijn voor een baby van drie maanden.
Praten belangrijk
Een kind van drie maanden begint te reageren op anderen, maar die moeten dat wel oppakken. Het viel de onderzoekster op dat de verzorging vaak heel functioneel is, terwijl het belangrijk is om tegen een baby'tje te praten wanneer de luier verschoond wordt. Niet omdat het kind je kan verstaan, maar het talige, de intonatie en de aandacht zijn goed voor zijn ontwikkeling. Albers adviseert ouders om hun baby mee te nemen naar het intakegesprek van het kinderdagverblijf, en goed op te letten of en hoe de leidster op het kind reageert. Ook is het verstandig op een onverwacht moment het kinderdagverblijf binnen te stappen en te kijken hoe het eraan toe gaat. Samenvattend blijkt het het beste dat baby's het eerste levensjaar bij hun ouders blijven.
BOEKBESPREKING
Krachttraining voor een slanke lijn
 |
|
In dit handboek legt de bekende Engelse schrijfster over fitness en gezondheid uit dat krachttraining noodzakelijk is voor gewichtsverlies. De onderbouwing voor deze stelling, aan de hand van de anatomie en fysiologie, komt aan de orde in het eerste deel van het boek. Regelmatig wordt verwezen naar literatuuronderzoek. De kern van het boek wordt gevormd door de oefeningen, gegroepeerd rond de volgende thema's: basiswork-out, met losse gewichten, in de fitness, voor thuis en gerichte training. Stapsgewijs wordt de techniek uitgelegd, ondersteund met kleurenfoto's. In de laatste hoofdstukken worden enkele voedingsfeiten en tips voor gedragsveranderingen besproken. Tot slot tref je in dit boek een register aan. Dit boek is speciaal geschreven voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in meer dan alleen het uitvoeren van de oefeningen.